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Ante casos de comunicadoras psiclogo Henry Montero explica cmo tratar efecto impotente del abuso emocional
Miguel Cruz Tejada
NUEVA YORK._ Ante los sonados casos de abusos de las comunicadoras Amelia Alcntara y Tamara Martnez por parte de sus parejas, el laureado psiclogo dominicano Henry Montero Tapia explic cmo tratar el efecto impotente del abuso emocional.
El especialista dijo que el efecto de impotencia del abuso emocional puede ser muy difcil de superar, pero con el apoyo y los recursos adecuados, la curacin es posible.
Aconseja buscar ayuda y considerar comunicarse con un profesional de la salud mental, como un terapeuta o consejero, que pueda ofrecerle apoyo y orientacin sobre cmo lidiar con el impacto del abuso emocional.
Tambin abrirse a personas de confianza y compartir su experiencia de abuso emocional con un amigo, familiar o grupo de apoyo de confianza puede ayudar a aliviar los sentimientos de aislamiento y vergenza.
Seal que adems se debe desarrollar la autoestima y hacer un esfuerzo que puede ayudar a contrarrestar los efectos del abuso emocional, realizar una actividad que disfrute o encontrar un pasatiempo que lo ayude a sentirse segura y positiva acerca de ellas mismas.
Desarrollar estrategias de afrontamiento saludables, como la meditacin consciente, los ejercicios de respiracin profunda o la prctica de la gratitud, que pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar su salud mental en general.
Aprender a establecer lmites saludables con su abusador es un paso importante para liberarse de los ciclos de abuso emocional, explic.
Expuso que es importante recordar que la recuperacin del impacto del abuso emocional lleva tiempo y que la experiencia de cada individuo es nica, y buscar el apoyo y la orientacin de otros puede ayudarlo a navegar el proceso y volver al camino para sentirse empoderado y en control una vez ms.
El abuso psicolgico puede tener efectos graves y duraderos en la salud mental y el bienestar de una persona. Puede provocar sentimientos de baja autoestima, ansiedad, depresin e incluso suicidio. Tambin puede afectar negativamente las relaciones con los dems, el desempeo laboral y la calidad de vida en general. Es importante buscar apoyo y asistencia si usted o alguien que conoce estn experimentando abuso psicolgico, seal el psiclogo.El abuso emocional es una forma grave de que puede tener efectos duraderos en la salud mental y el bienestar de una persona. Puede incluir cosas como humillacin, intimidacin, amenazas, aislamiento y comportamiento controlador, aadi.
Indic que el abuso emocional puede provocar depresin, ansiedad, trastorno de estrs postraumtico (TEPT) y otros problemas de salud mental, tambin puede afectar negativamente las relaciones de una persona con los dems, incluidos familiares, amigos y parejas romnticas.
Es importante buscar ayuda y apoyo si usted o alguien que conoce est experimentando abuso emocional, ya que puede ser muy difcil de superar sin ayuda profesional, exhort Montero Tapia.
Revel que el abuso emocional puede hacer que una mujer se sienta impotente, indefensa, atrapada y aislada, tambin puede conducir a sentimientos de baja autoestima, ansiedad, depresin y culpa. Una mujer que est experimentando abuso emocional puede sentir que est caminando sobre cscaras de huevo con su pareja, tratando constantemente de complacerla o de evitar su crtica o enojo. Puede sentir que est perdiendo el sentido de s misma y de su propia identidad, porque el abuso emocional puede estar socavando su confianza y hacindola dudar de sus propias percepciones de la realidad, expres el especialista.
Dijo que las mujeres abusadas emocionalmente a menudo sienten que no cuentan con el apoyo de familiares o amigos, y como si el abuso emocional fuera su culpa, lo que puede causar un sentimiento de vergenza y auto culpabilidad.
El abuso emocional es un tipo de violencia domstica y, al igual que otras formas de violencia, puede ser difcil de medir porque a menudo no se denuncia. Sin embargo, hay algunas estimaciones disponibles, inform el especialista.
Record que segn los Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 10 hombres experimentarn algn tipo de violencia de pareja ntima, que incluye abuso emocional.
La Lnea Directa Nacional de Violencia Domstica informa que el abuso emocional est presente en el 95% de las relaciones abusivas, agreg.
Puntualiz que un sondeo de 2016 realizada por la Encuesta Nacional de Violencia Sexual y de Pareja ntima encontr que el 48,4% de las mujeres y el 48,8% de los hombres informaron haber experimentado agresin psicolgica por parte de una pareja ntima en algn momento de su vida.
Las mujeres son ms propensas que los hombres a experimentar abuso emocional, segn la Coalicin Nacional Contra la Violencia Domstica, sostiene.
Es importante tener en cuenta que es probable que estas estadsticas estn subestimadas, ya que el abuso emocional puede ser difcil de reconocer o puede no ser denunciado debido a sentimientos de vergenza, miedo o aislamiento, explica Montero Tapia.
Aconseja que es importante que las personas que sufren abuso emocional busquen apoyo y recursos para ayudarlos a comprender la dinmica de su situacin y encontrar formas de mantenerse a salvo.